a teraz

[...] to jest skutkiem Twojego cyklu i wróci do normy.Bez paniki tu nie potrzeba żadnych leków.Pij wode i nie przejmuj sie.Parametry nie wymagaja zadnej interwencji.Spoko. Dopiero teraz doczytałem że to do roboty.Nic nie klep o SAA powiedz że miałeś grype jelitowa i sie pewnie troche odwodniłeś.Dadzą Ci cos na odpierdel i na następne badanie bedzie [...]

A to przepraszam, teraz doczytałem.. Ja bym się zastanowił czy to stosować.

Dzieki, mam teraz kolejny problem. Zdjecie musie miec wymiary 80 na 80, a j nie wiem jak ja ustawic. Wszytkie moje programy przy zmianie wysokosci automatycznie zmieniaja dlugosc i nie da sie ustwic rowne 80 na 80 - jakim programem jest to mozliwe do zrobienia? Pozdrawiam...

dla mnie bylo by sukcesem poprawic nawet o 5 cm a ja jestem teraz po trenowaniu wyskoku na silowni po 4 tyg nic mi nie przybylo.

kurcze alescie sie rozgadli na temat tych cycuchów. cwiczonka sa i narazie jest coraz lepiej wszedziej jest mnie proporcjonalnie mniej i to jest teraz dla mnie najważniejsze. a jak sie komus male cycki nie podobaja to neich sapada

A tam mowisz ,mnie tez rozbawil,i co teraz musze to skasowac ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-28 11:49:33

A wiec wstawiam teraz po kilku poprawkach, do tego dojda jeszcze kapsulki omega 3 i witamina d, proponujecie jeszcze jakies zmiany ?? /SFD/2016/9/29/c6d99d7036cd4febba3c742fb052faa8.jpg

Marian to bylo dawno... do tego przez niejednoglosna decyzje... a japonczycy lubia tych nogejrów teraz to sergiej by go rozwalil

Czy znacie aplikacje typowo na keto bo te co znalazłem sa po angielsku a ja niestety po niemiecku to tak ale po angielsku nie dam rady mam teraz aplikacje Fitatu liczy kalorie ale moze taka typowo na keto

Cel keto lepsza definicja z małą utratą mięśni wszystko jak dla mnie jest ok ale dole partie brzucha zalane a jak wiadomo z samego brzucha tłuszcz nie schodzi tylko po całści jak to zrobić zeby się lekko podciąć i nie spalić mięśni bo mniej obwodów jak teraz mam nie chciał bym mieć np. biceps tylko 43

[...] dole partie brzucha zalane a jak wiadomo z samego brzucha tłuszcz nie schodzi tylko po całści jak to zrobić zeby się lekko podciąć i nie spalić mięśni bo mniej obwodów jak teraz mam nie chciał bym mieć np. biceps tylko 43 To samo można osiągnąć nie wchodząc na keto, która jest mocno restrykcyjną dietą i należy dużo wiedzieć by ją odpowiednio [...]

Dlatego szukałem dobrej aplikacji na keto chociaż na tej aplikacji co teraz mam Fitau też mam kalorie i węgle ale sa węgle które tak mocno nie wywalają z keto z duża ilością błonnika który jest mniej przyswajalny ale potrzebny do prawidłowego działania jelit mam nadzieje ze typowa aplikacja na keto bardziej pomoże mi dobrać węgle o większej [...]

Dlatego szukałem dobrej aplikacji na keto chociaż na tej aplikacji co teraz mam Fitau też mam kalorie i węgle ale sa węgle które tak mocno nie wywalają z keto z duża ilością błonnika który jest mniej przyswajalny ale potrzebny do prawidłowego działania jelit mam nadzieje ze typowa aplikacja na keto bardziej pomoże mi dobrać węgle o większej [...]

Zrób teraz w święta odpoczynek od diety i ćwiczeń, jedz to na co masz ochotę i nie przejmuj się kalorycznością itd. Zarzuć MZB albo ZMA normalne/apteczne na regeneracje, wysypiaj się. Jak wszystko się unormuje to sięgnij po rozum do głowy i nie wpierd***j cały czas tego samego. Po to są na tym forum takie działy jak Kuchnia SFD żebyś urozmaicał [...]

{:-(piobliczaj dokladnie wszytko i wrzuc jeszcze raz diete do sprawdzenia, bo to trza zrobic z glowa, ja popelnialem takie bledy, i prawe wcale efektow, teraz po wielu przeczytanych lektorach wiem co z czym sie powiennoi jesc , widac ogramne zmiany przy dobrze dobranej diecie, dobierajac produkty zwroc uwage na odpowiednia bialko tluszcze i [...]

a masz jakis ciekawy plan na rozwoj sily :P? kreatyne keidys bralem 1 cykl ale teraz nie moge bo biore tabletki od dermatologa

[...] ryz z jablkami do szamy :P po treningu.. bralem 1 cykl kreatyny..ale z racji tego ze lecze sie dermatologicznie musialem zaprzestac na ten czas w braniu kretki :) No to teraz mysle ze mozecie drodzy pomocnicy popisac sie swoja wiedza.. w razie potrzeby moge napisac wymiary itd.. no i jak radzicie wziasc sie za sile czy rzezbe mase miesniowa [...]

[...] co do badań http://www.sfd.pl/temat198534/ i się jakoś spotkałem z odpowiedzią qazara że wapń jest bardzo dobry żeby wspomóc ten proces (chudnięcia) nawet podawal dawki ale teraz jakoś nie moge znaleść. A tak wogóle o Dzięki za pomoc. I jeszcze co do tej zielonej herbatki jakbym 1 kupił i podożucał po 2 tabletki do thermo speeda przed treningiem [...]

To że teraz nie masz zbędnego tłuszczu to nie znaczy, że nigdy nie będziesz go mieć. Już widziałem takie przemiany, gdzie z chuderlaka ktoś stał sie grubasem. Mnie niestety też to nie ominęło, ale na szczęście zrzuciłem ten tłuszcz, a przynajmniej sporo z tego.

ooo to bardzo dobry wynik :) ale zależy jeszcze , czy na tartanie , czy na innej bierzni :P i czy w kolcach... i ile masz wzrostu itd :P skoro zrobiłeś taki wynik bez treningu , radze trenować teraz wytrzymałość , to może dać doskonałe wyniki na 300m , a jak pójdziesz do liceum to na 400m :)